ナショナル整体学院 からのセミナーお知らせ
当学院からのセミナーお知らせを下記に記載しておりますのでご覧下さい。
バランスボール ワークショップセミナー
対象
バランスボールに興味のある方
内容
バランスボールの効果的に使うことでたくさんの効果が得られます。
大きな筋肉だけではなく、小さなインナーマッスルを鍛えることで、体の中心を鍛え身体のゆがみを矯正してくれます。
普段は意識して使うこと少ないインナーマッスルをバランスボールで鍛えることで脂肪を燃やしやすい身体になり脂肪燃焼につながります。
腰痛になりやすい方は腹筋や背筋が弱いといわれています。バランスボールでトレーニングすると身体がバランスをとろうとし、無意識に普段あまり使われていない筋肉が使われ、知らないうちに大切な腹筋や背筋が鍛えられ、腰痛になりにくくなります。
また、相手の力により、通常の動き以上の可動域を求められるサッカーやラグビーなどのコンタクトスポーツされている際のストレッチとしても有効です。
そんなバランスボールを実際に使ったえエクササイズだけでなく、将来人に指導できる下地としての、理論も身につけるワークショップセミナーです。
| 日程 | 2011年4月29日（金・祝） 13:00〜16:00 (定員：12名) |
| 場所 | ナショナル整体学院横浜校 |
| 受講料 | 一般10,000円 卒業生7,000円 在校生5,000円 |
| 講師 | 藤沢校にて、バランス整体とストレッチ法の講師を 担当して頂いている俳優＆フリーインストラクターの日?将之先生 |
